બાજરીની તાસિરમાં ગરમ હોય છે. તેથી તેનું સેવન શિયાળામાં કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
બાજરામાં પ્રોટીન, વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર જેવી વસ્તુઓ હોય છે.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલના જણાવ્યા અનુસાર, રોજ એક બાજરીનો લાડુ ખાવાથી શરદી અને ખાંસીમાં ખૂબ જ ફાયદો થઈ શકે છે.
વિટામિન B12ની ઉણપના દર્દીઓ બાજરીનો એક લાડુ ખાવાથી શિયાળામાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો થાય છે.
બાજરીમાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આ લાડુ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને નિયંત્રિત કરે છે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.