પેશાબ કરતી વખતે બળતરા થાય તો, દહીં અને અન્ય પ્રોબાયોટિક સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરો. આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અટકાવવામાં મદદરૂપ છે અને બળતરા ઘટાડી શકે છે.
ક્રેનબેરીનો રસ પેશાબ અને યુટીઆઈ દરમિયાન બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી શરીરને જરૂરી પોષક તત્ત્વો મળે છે, જે પેશાબ દરમિયાન બળતરા અને ચેપની શક્યતા ઘટાડે છે.
લસણમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો મૂત્ર માર્ગના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
પેશાબમાં બળતરા થવાનું મુખ્ય કારણ ડિહાઇડ્રેશન હોઈ શકે છે. તેથી આ સમસ્યાથી બચવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને નારિયેળ પાણી અને લીંબુ પાણી જેવા પ્રવાહી પીવો.
કેફીનયુક્ત પીણાં, જેમ કે ચા અને કોફી, પેશાબ દરમિયાન બર્નિંગ સનસનાટીમાં વધારો કરી શકે છે.
મીઠા પીણાં અને ઠંડા પીણાં ટાળો. આ પેશાબ દરમિયાન બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા વધુ વધારો કરી શકે છે.
અતિશય તૈલી, મસાલેદાર અને માંસાહારી ખોરાક પેશાબની નળીઓનો વિસ્તારની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પેશાબ દરમિયાન બળતરાની સમસ્યાને ગંભીર બનાવી શકે છે.
સમયસર દવાઓ લો અને સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.
આરોગ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.