ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દૂધ અને ખાંડવાળી ચા હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે. તેથી તમે હર્બલ ટી એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, જે સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.
આ અંગે વધુ માહિતી માટે આપણે દિલ્હીના ડાયેટિશિયન સનાહ ગિલ પાસેથી જણીએ.
હિબિસ્કસ ચા થાક અને તણાવ ઘટાડે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ એક આદર્શ હર્બલ ચા છે.
કેમોમાઈલ ચા શરીરના ઇન્સ્યુલિન સ્તરને નિયંત્રિત કરીને ઊંઘની સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે, જેનાથી દર્દીને આરામ મળે છે.
તજની ચામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. આ માત્ર સુગરને નિયંત્રિત કરતા નથી પણ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
બ્લેક ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે ડાયાબિટીસને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને તેના નિયમિત સેવનથી સુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે.
ગ્રીન ટી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે દરરોજ તેના 1-2 કપ પી શકો છો.
હિબિસ્કસના ફૂલોમાંથી બનેલી ચા શરીરને બળતરા અને તણાવથી રાહત આપે છે. ઉપરાંત તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
તજની ચા માત્ર સુગરને નિયંત્રિત કરતી નથી પરંતુ તે પેટની સમસ્યાઓ અને મેટાબોલિઝમને સુધારે છે.
આ હર્બલ ટીનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું શુગર લેવલ નિયંત્રિત રહે છે અને શરીરને ઉર્જા અને તાજગી મળે છે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.