દિવસભર કામ કર્યા પછી વ્યક્તિ રાત્રે ખૂબ જ થાક અનુભવે છે. ઘણીવાર કામના તણાવને કારણે રાત્રે સારી રીતે ઊંઘ નથી શકતા.
જો તમે તમારા તળિયા પર ઘી લગાવીને સૂઈ જાઓ તો તેનાથી તમને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. આજે આપણે આયુર્વેદિક ડોક્ટર આનંદી મહેશ્વરી પાસેથી જાણીશું.
રાત્રે તળિયા પર દેશી ઘી લગાવવાથી પગનું રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે. તે પગમાં દુખાવાથી રાહત આપે છે.
જો તમને રાત્રે યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવે તો તમે તમારા પગના તળિયા પર દેશી ઘી લગાવીને સૂવાથી ગાઢ ઊંઘ આવે છે.
જો તમે શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન હોવ તો રાત્રે સૂતી વખતે તમારા પગના તળિયે દેશી ઘી ઘસી શકો છો.
દેશી ઘીથી પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે અને પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે.
આખો દિવસ કામ કર્યા પછી, વ્યક્તિ રાત્રે સ્નાયુઓમાં જકડતા અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સૂતા પહેલા પગના તળિયા પર ઘી લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.
રાત્રે સુતા પહેલા દેશી ઘી ને ગરમ કરો. હવે તેને પગના તળિયા પર લગાવો અને 5 મિનિટ સુધી મસાજ કરીને પછી સૂઈ જાઓ.
રાત્રે પગના તળિયા પર ઘી લગાવવાથી વ્યક્તિને નસકોરાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધીત આવી વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.