દરેક વ્યક્તિને આશ્ચર્ય થાય છે કે સૂતી વખતે ઓશીકું વાપરવું કે નહીં. તો, ચાલો ઓશીકું રાખીને સૂતી વખતે શરીરમાં થતા ફેરફારોનું અન્વેષણ કરીએ.
માથા નીચે ઓશીકું રાખીને સૂવાથી તમારા માથા અને ગરદનને ટેકો મળે છે, જેનાથી તમારી કરોડરજ્જુ અને ગરદન પર દબાણ ઓછું થાય છે.
ઊંચા અથવા યોગ્ય ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા વાયુમાર્ગ ખુલ્લા રહે છે. આ નસકોરા અને સાઇનસની સમસ્યાઓ ઘટાડી શકે છે.
યોગ્ય ઓશીકું તમારા માથા અને કરોડરજ્જુને સંતુલિત કરે છે, જેનાથી ઊંડી અને શાંત ઊંઘ આવે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
યોગ્ય ઊંચાઈ પર ઓશીકું ગરદન અને ખભામાં તણાવ ઘટાડે છે. આ લાંબા ગાળે પીડાને રોકવામાં મદદ કરે છે.