નિષ્ણાતોના મતે તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન સી હોય છે, શિયાળાની ઋતુમાં જામફળ ખાવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારે છે.
જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે પેશાબ દ્વારા સોડિયમ ઓછું કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
જામફળ વિટામિન સી જેવા દ્રાવ્ય ફાયબરથી ભરપૂર છે. દ્રાવ્ય રેસા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં અને લોહીમાં તેનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
શિયાળામાં શરદી અને ઉધરસથી પીડિત લોકોએ જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે.
જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
જામફળના પાન ચાવવાથી અથવા ફટકડીમાં પાનનો ઉકાળો મિક્સ કરીને ગાર્ગલ કરવાથી દાંતના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
ગુલાબી અથવા લાલ જામફળ ખાવું ત્વચા માટે ખૂબ જ સારું છે કારણ કે તેમાં લાઇકોપીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.