કીવીનો રસ પીવો ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેથી, કીવીનો રસ ક્યારે પીવો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. કીવી વિટામિન સી, ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોટેશિયમથી ભરપૂર પૌષ્ટિક ફળ છે.
સવારે ખાલી પેટે કીવીનો રસ પીવો એ સૌથી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ પાચનતંત્રને સક્રિય કરે છે અને દિવસ માટે ઉર્જા પૂરી પાડે છે.
કીવીના રસમાં કુદરતી શર્કરા અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે, જે શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને કસરત પછી સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હોય, તો ભોજન પહેલાં લગભગ અડધા કલાક પહેલાં કીવીનો રસ પીવો. આ ચયાપચય વધારે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે.
કીવીમાં હાજર પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન સી માનસિક થાક અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે થાક અનુભવો છો, ત્યારે કીવીનો રસનો એક ગ્લાસ તમને તરત જ તાજગી આપી શકે છે.
કીવી વિટામિન સીથી ભરપૂર છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
કીવીમાં હાજર વિટામિન સી, અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે, શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને કોષોના નુકસાન સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
નિયમિત રીતે કીવી ખાવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી સામાન્ય શરદી, ગળામાં દુખાવો અને ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે.
આ પ્રકારની વધુ માહિતી માટે, ગુજરાતી જાગરણ પર ક્લિક કરો.