ખાંસી ઘણીવાર બદલાતા હવામાન, શરદી અથવા એલર્જીને કારણે થાય છે. જો તમે ખાંસીથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો આ સરળ ઘરેલું ઉપાય તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ગળાના બળતરા અને ખાંસી ઘટાડે છે. છીણેલું આદુ 1 ચમચી મધ સાથે ભેળવીને દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. આનાથી ખાંસીથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
દિવસમાં 2-3 વખત હૂંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને કોગળા કરવાથી ગળાની બળતરા ઓછી થાય છે. આ પદ્ધતિ બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
હળદર એક કુદરતી એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિવાયરલ છે. સૂતા પહેલા અડધી ચમચી હળદર ગરમ દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
તુલસીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે. 8-10 તુલસીના પાન ચાવો અથવા તુલસી અને આદુનો ઉકાળો બનાવો અને દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. આ ગળાના દુખાવા અને ખાંસી માટે અસરકારક છે.
ગરમ વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી ગળા અને શ્વસન માર્ગને શાંત થાય છે. પાણીમાં નીલગીરી અથવા ફુદીનાના પાનના થોડા ટીપાં નાખીને વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી ખાંસી અને ભીડ બંનેમાં રાહત મળે છે.
એક કે બે કાચા લસણની કળી ચાવીને અથવા તેને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી ખાંસી અને શરદીમાં ઝડપથી રાહત મળે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધું લીંબુ અને 1 ચમચી મધ ભેળવીને દિવસમાં 2-3 વખત પીવાથી ગળાના દુખાવા અને ખાંસીમાંથી રાહત મળે છે.
હેલ્થ સંબંધિત વધુ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.