આજકાલની બિનઆરોગ્યપ્રદ લાઈફસ્ટાઈલ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતોને કારણે, મોટાભાગના લોકો વજન વધવાથી પીડાઈ રહ્યા છે. જોકે, સમયાંતરે વિવિધ ઉપાયો અજમાવવામાં આવી રહ્યા છે.
આજે, અમે તમને કેટલાક હર્બલ પીણાં વિશે જણાવીશું જે રાત્રિભોજન પછી તમારા આહારમાં શામેલ કરવામાં આવે તો તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો આ પીણાં વિશે વિગતવાર જાણીએ.
જેઓ દરરોજ તુલસી ચા પીવે છે તેઓ ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કરે છે. આ ચા શરૂઆતથી જ તણાવ દૂર કરે છે અને તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
તુલસી વિટામિન A, વિટામિન C, વિટામિન K, કેલ્શિયમ, ઝિંક, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.
તમારે રાત્રિભોજન પછી આદુની ચા પીવી જોઈએ. તે ફક્ત વજન ઘટાડવામાં જ નહીં પરંતુ તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકે છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવી શકે છે.
આદુમાં વિટામિન C, વિટામિન B6, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, જીંજરોલ્સ, શોગાઓલ્સ, બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ફેટી એસિડ્સ, ફાઇબર અને ઝીંક જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
વજન ઘટાડવા માટે, તમે મધ સાથે લીંબુ પાણી ભેળવીને પી શકો છો. રાત્રિભોજન પછી આ પીવાથી તમારા શરીરનું ચયાપચય વધે છે, અને ચયાપચયમાં આ વધારો વજન ઘટાડી શકે છે.
તમારી માહિતી માટે, લીંબુ પાણીમાં વિટામિન C, પોટેશિયમ, ફોલેટ, વિટામિન B6, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હોય છે. બીજી બાજુ, મધમાં એમિનો એસિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે.
આ લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.