ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કે, તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કોણે એવોકાડો ટાળવો જોઈએ.
જો તમને એલર્જી હોય, તો એવોકાડો ખાવાથી મોં, ગળા અથવા ત્વચામાં ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
જોકે એવોકાડોમાં સુગર ઓછી હોય છે, પરંતુ વધુ પડતું સેવન બ્લડ સુગરને અસર કરી શકે છે. તેથી, તેનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં કરો.
તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી, કેટલાક લોકોને ગેસ, અપચો અથવા પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે.
એવોકાડોમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કિડની અથવા લીવરના દર્દીઓમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે.
એવોકાડોમાં કેલરી વધુ હોય છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો વધુ પડતું સેવન ટાળો.
એવોકાડોમાં રહેલા કેટલાક એસિડ પેટમાં વધુ બળતરા પેદા કરી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તેને ખાવાનું ટાળો.
વધુ પડતું સેવન ગેસ અથવા પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. હંમેશા તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ એવોકાડોનું સેવન કરો.
તમામ નવીનતમ હેલ્થની સ્ટોરી માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.