ફળોને હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. તે સ્વાદમાં મીઠા અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કેટલાક ફળોની છાલ શરીર માટે સારી માનવામાં આવે છે, જેમાં કેળાની છાલનો પણ સમાવેશ થાય છે.
આજે, અમે તમને કેળાની છાલના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું જે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે. ચાલો તેમને વિગતવાર જાણીએ જેથી તમને યોગ્ય માહિતી મળી શકે.
કેળાની છાલમાં ફાઇબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B6, વિટામિન C, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ફિનોલિક્સ, ફ્લેવોનોઇડ્સ અને કેરોટીનોઇડ્સ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે.
જે લોકોના દાંત ઘણીવાર પીળા હોય છે, તેમના માટે કેળાની છાલ અમૃત જેવી છે. તમારા દાંત પર કેળાની છાલ ઘસવાથી તે મોતીની જેમ ચમકી શકે છે.
કેળાની છાલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન C જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, કેળાની છાલનો ઉપયોગ કરચલીઓથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
હૃદય સંબંધિત રોગોથી પીડાતા લોકોએ તેમના આહારમાં કેળાની છાલની ચાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ ચામાં રહેલું પોટેશિયમ તમારા હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
કેળાની છાલમાં કેરોટીનોઇડ્સ અને પોલીફેનોલ્સ જેવા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, પેટના દુખાવાથી પીડાતા લોકોએ કેળાની છાલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
લાઈફસ્ટાઈલના તમામ નવીનતમ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.