મોટાભાગના લોકો કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ સમસ્યા ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. આ ઘરેલું ઉપચાર વડે કબજિયાતમાંથી રાહત મળી શકે છે.
ફાઈબરથી ભરપૂર છે અને તે લેક્ઝેટિવ છે. તે કબજિયાત અને ડાયેરિયા બન્નેમાં ગુણકારી છે.
અળસી એટલે કે ફ્લેક્સ સીડમાં ઓમેગા- 3 ફેટી એસિડ છે, જે આરોગ્યપ્રદ છે, આનાથી કબજિયાતમાં રાહત થશે.
કબજિયાતને દૂર કરવા માટે ત્રિફળા ચૂર્ણને ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. આ આયુર્વેદિક ઔષધ છે, જે આમળાં, હરડે અને બહેડાના મિશ્રણથી બને છે.
લાક કે કાળી સૂકી દ્રાક્ષ પેટ માટે ખૂબ લાભદાયી છે. તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતને દૂર કરી શકાય છે.
અજમામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, ટેનિન, રિબોફ્લેવીન જેવા અનેક પોષક તત્ત્વો છે. પેટ સંબંધિત બિમારીઓને દૂર કરવા માટે સેવન કરી શકો છો.
વિટામિન સીથી ભરપૂર હોવાથી તે પાચન સુધારવામાં મદદરૂપ છે. તે કબજિયાતને દૂર કરવા માટે આ ઉપાય કારગત છે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.