કાનની માલિશ કરવાથી શરીર અને મન માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. આયુર્વેદમાં તેને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કાનમાં હળવા હાથે માલિશ કરવાથી સ્ટ્રેસ સહિત અનેક બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
જો થાક લાગે છે અથવા માથાનો દુખાવો થતો હોય તો કાનને હળવા હાથે મસાજ કરો. આ જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરે છે અને તણાવ ઓછો કરે છે.
કાનની માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જેનાથી શરીરને ઓક્સિજન મળે છે અને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.
કાનની માલિશ કરવાથી મન શાંત થાય છે. જેના કારણે મૂડ બગડતો નથી અને ચિંતા અને બેચેની ઓછી થાય છે.
જો વારંવાર થાક અને સુસ્તી લાગે છે, તો પછી કાનની હળવી મસાજ કરો. તેનાથી શરીરમાં એનર્જી વધે છે અને સક્રિય લાગે છે.
જે લોકોને ઊંઘમાં તકલીફ થાય છે તેઓ સૂતા પહેલા કાનમાં માલિશ કરો. આ નર્વસ સિસ્ટમને આરામ આપે છે અને સારી ઊંઘ આપે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર કાનની માલિશ કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે, જેનાથી ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
અંગૂઠા અને આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને ખૂબ જ હળવા દબાણથી કાનને ઘસો. કાનની બહાર અને નીચે હળવા હાથે માલિશ કરો.