Kidney disease symptoms: આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગી અને અનિયમિત ખાનપાનની સીધી અસર આપણા શરીરના 'ફિલ્ટર' એટલે કે કિડની પર પડી રહી છે. કિડની લોહીને સાફ કરવાનું અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવાનું મહત્વનું કાર્ય કરે છે. ઘણીવાર કિડની બગડવાના લક્ષણો એટલા સામાન્ય હોય છે કે આપણે તેને ઓળખી શકતા નથી. જો સમયસર સાવચેતી રાખવામાં આવે અને આહારમાં ફેરફાર કરવામાં આવે, તો ગંભીર પરિસ્થિતિથી બચી શકાય છે.આ લેખમાં, ચાલો કિડની ફેલ થવાના મુખ્ય લક્ષણો અને તમારો આહાર કેવો હોવો જોઈએ તે વિશે જાણીએ.
કિડની ફેલ થવાના લક્ષણો શું છે?
- જો તમારી કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી, તો તમે આ ફેરફારો જોઈ શકો છો.
- જ્યારે કિડની શરીરમાંથી સોડિયમ દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે પગ, પગની ઘૂંટી અને હાથમાં સોજો આવી શકે છે.
- વારંવાર પેશાબ લાગવો, ઘાટો પેશાબ થવો અથવા ફીણવાળો પેશાબ થવો એ કિડની ફેલ્યોરના સંકેતો હોઈ શકે છે. ફીણવાળો પેશાબ સૂચવે છે કે પ્રોટીન પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી રહ્યું છે.
- જ્યારે કિડની ફેલ થાય છે, ત્યારે લોહીમાં ઝેરી તત્વો એકઠા થાય છે, જેના કારણે વ્યક્તિ હંમેશા થાક અને સુસ્તી અનુભવે છે.
- કિડની ફેલ્યોર થવાથી ખોરાક ખરાબ લાગે છે અને ઉબકા પણ આવે છે.
- જો આ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે તાત્કાલિક પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ.
કિડનીના દર્દીઓએ શું ખાવું જોઈએ?
- દૂધી, દૂધી, કોળું, ટીંડા, પરવળ અને કોબી. શાકભાજી કાપીને, ઉકાળીને પાણી ગાળીને પોટેશિયમ ઓછું કરે છે.
- સફરજન, પપૈયા, નાસપતી અને જામફળના બીજ કાઢી નાખ્યા પછી ખાઓ.
- જૂના ચોખા અને ધોયેલા મગની દાળ ખાઓ.
- જો તમે ડાયાલિસિસ પર ન હોવ, તો તમારા પ્રોટીનનું સેવન મર્યાદિત કરો. ડાયાલિસિસના દર્દીઓને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન, જેમ કે ઈંડાનો સફેદ ભાગ અથવા કોટેજ ચીઝ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
- ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાઓ. આ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- લસણ અને ડુંગળી ખાઓ. આ સ્વાદ વધારે છે અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કિડનીના દર્દીઓએ કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ?
- વધુ પડતું મીઠું શરીરમાં પાણી જાળવી રાખવાનું કારણ બને છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને કિડની પર દબાણ લાવે છે.
- ચિપ્સ, નાસ્તા અને ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ જેવા પેકેજ્ડ ખોરાક ટાળો.
- વધુ પડતા અથાણાં અને પાપડ ટાળો.
- જો તમે બટાકા ખાવા માંગતા હોય, તો તેને કાપીને, ઉકાળો અને પાણી ફેકી દો; આ પોટેશિયમ ઘટાડે છે.
- તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ જ દૂધ, ચીઝ અને દહીંનું સેવન કરો.
કિડનીના દર્દીઓએ શું કરવું જોઈએ?
- ચાલવા જેવી હળવી કસરત શરીરને સક્રિય રાખે છે.
- સ્થૂળતા કિડનીના રોગમાં ફાળો આપે છે. તેથી, બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો.
- ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો.